Curabitur blandit tempus porttitor.

إعداد محاضر الإعداد البدني المستوى الثاني


مدة الدورة
 : ثلاثة أسابيع

عدد الأيام : 12 يوم

عدد الساعات : 24 ساعة نظري

الهدف من الدورة :

تهدف هذه الدورة لتأهيل محاضر للآعداد البدني ملم بجميع معارف ومفاهيم ومبادئ وطرق خصائص التدريب الرياضي في المجالات المختلفة من دراسة وفهم علاقة العلوم المرتبطة بالتدريب الرياضي والإعداد البدني.

محتوى الدورة :

  1. مفاهيم أساسية
  2. مكونات الإعداد البدني
  3. مبادئ تدريب القدرات البدنية
  4. مفهوم المرونه
  5. أنواع المرونه
  6. أهمية المرونه
  7. أهداف المرونه
  8. العوامل المؤثرة علي المرونة
  9. طرق قياس المرونة
  10. مبادىء تنمية المرونة
  11. طرق تدريب المرونة
  12. الاطاله الثابتة
  13. الاطاله المتحركة
  14. تمرينات الحركة البطيئة
  15. الاطاله بتسهيل مستقبلاتالحس العصبية العضلية
  16. التحمل الدورى التنفســــى

                     

  1. تصنيف التحمل الدوري التنفسى
  2. طرق قياس التحمل الدوري التنفسى
  3. تدريب التحمل الدوري التنفسى
  4. متغيرات برنامج تدريب التحمل الدوري التنفسى
  5. تحليل إحتياجات برنامج تدريب التحمل الدورى التنفسى
  6. السرعـــــــــــــــــــة              
  7. تصنيفات السرعـــة
  8. طرق قياس السرعـــة
  9. تدريب السرعــــة
  10. متغيرات برنامج تدريب السرعـــة
  11. تحليل إحتياجات برنامج تدريب السرعـــة
  12. الـقــدرات التوافـقيـــــة ( الــرشــاقـــة )                 
  13. مكونات القدرات التوافقيه
  14. طرق قياس القدرات التوافقيه
  15. تدريب القدرات التوافقيه
  16. متغيرات برنامج تدريب القدرات التوافقيه
  17. تحليل إحتياجات برنامج تدريب القدرات التوافقيه
  18. الفروق بين الأجهزه العادية والأجهزة المزودة بنظم الكومبيوتر
  19. إستخدام  نظام Electro Magnetic System
  20. إستخدام نظام Wellness System
  21. إستخدام نظام Smart Card System في تدريب الأثقال والإعداد البدني .
  22. إستخدام التكنولوجيا الحديثة في تصميم أجهزة لتدريب الإحتياجات البدنيه والفنيه للمهارة التخصصيه في المستويات العليا Performance