Curabitur blandit tempus porttitor.

دورات عملية في كيفية إستخدام وتشغيل أجهزة الجيم Floor Trainers


مدة الدورة
 : اسبوعيين

عدد الأيام : أربعة أيام

عدد الساعات : 12 ساعة عملي

الهدف من الدورة :

تهدف هذه الدورة للتأهيل العملي للمتدرب للتعرف على طرق استخدام وتشغيل الأجهزة المختلفة للنادي الصحي ( الجيم) من أجهزة أثقال وأثقال حرة وأجهزة التحمل الدوري التنفسي بأنواعها المختلفة. وذلك حتى يتمكن الدارس من العمل كمدرب بأحد الأندية الصحية بالفنادق والأندية الرياضية والأندية الخاصة وغيرها.

محتوى الدورة :

1)    التعرف على أجهزة تدريب الأثقال المختلفة والفروق فيما بينها

2)    التعرف على أدوات تدريب الأثقال الحرة المختلفة والفروق فيما بينها

3)    التعرف على أدوات تدريب التحمل الدوري التنفسي والفروق فيما بينها

4)    التعرف على تمرينات الاطالة العضلية والفروق فيما بينها

5)    تعلم طريقة الأداء الفني الصحيحة لكل جهاز من أجهزة الأثقال

6)    تعلم طريقة الأداء الفني الصحيحة لكل تمرين من تمرينات الأثقال الحرة المختلفة

7)    تعلم طريقة الأداء الفني الصحيحة لكل جهاز من أجهزة التحمل الدوري التنفسي

8)    تعلم طريقة الأداء الفني الصحيحة لكل تمرين من تمرينات الاطالة العضلية

9)    تصحيح أخطاء الأداء الفني لكل جهاز من أجهزة الأثقال للعضلات المختلفة

10)                       تصحيح أخطاء الأداء الفني لكل تمرين من تمرينات الأثقال الحرة المختلفة

11)                       تصحيح أخطاء الأداء الفني لكل جهاز من أجهزة التحمل الدوري التنفسي

12)                       تصحيح أخطاء الأداء الفني لكل تمرين من تمرينات الاطالة العضلية

13)                       التطبيق العملي على إستخدام وتشغيل أجهزة الأثقال للعضلات المختلفة

14)                       التطبيق العملي على إستخدام وتشغيل كل تمرين من تمرينات الأثقال الحرة

15)                       التطبيق العملي على إستخدام وتشغيل كل جهاز من أجهزة التحمل الدوري التنفسي

16)                       التطبيق العملي على إستخدام وتشغيل كل تمرين من تمرينات الاطالة العضلية