مدة الدورة : اسبوعيين
عدد الأيام : أربعة أيام
عدد الساعات : 8 ساعات عملي بالاضافة إلى 4 ساعات نظري باجمالي 12 ساعة تدريبية
الهدف من الدورة :
تهدف هذه الدورة للتأهيل العملي للمتدرب للتعرف على طرق استخدام وتشغيل الأجهزة المختلفة للنادي الصحي ( الجيم) من أجهزة أثقال وأثقال حرة وأجهزة التحمل الدوري التنفسي بأنواعها المختلفة بشكل متقدم والتعرف على الفروق بين إستخدامات وفوائد الأجهزة والتمرينات المختلفة.بالاضافة إلى الإلمام ببعض الموضوعات العلمية الهامة في التشريح الوظيفي لعضلات الجسم المختلفة وذلك حتى يتمكن الدارس من العمل كمدرب خاص مساعد بأحد الأندية الصحية بالفنادق والأندية الرياضية والأندية الخاصة وغيرها.
محتوى الدورة :
1) إتقان طريقة الأداء الفني الصحيحة لكل جهاز من أجهزة الأثقال
2) إتقان طريقة الأداء الفني الصحيحة لكل تمرين من تمرينات الأثقال الحرة المختلفة
3) إتقان طريقة الأداء الفني الصحيحة لكل جهاز من أجهزة التحمل الدوري التنفسي
4) إتقان طريقة الأداء الفني الصحيحة لكل تمرين من تمرينات الاطالة العضلية
5) إكتشاف وتصحيح أخطاء الأداء الفني لكل جهاز من أجهزة الأثقال للعضلات المختلفة
6) إكتشاف وتصحيح أخطاء الأداء الفني لكل تمرين من تمرينات الأثقال الحرة المختلفة
7) إكتشاف وتصحيح أخطاء الأداء الفني لكل جهاز من أجهزة التحمل الدوري التنفسي
8) إكتشاف وتصحيح أخطاء الأداء الفني لكل تمرين من تمرينات الاطالة العضلية
9) التطبيق العملي المتقدم على إستخدام وتشغيل أجهزة الأثقال للعضلات المختلفة
10) التطبيق العملي المتقدم على إستخدام وتشغيل الأثقال الحرة
11) التطبيق العملي المتقدم على إستخدام وتشغيل أجهزة التحمل الدوري التنفسي
12) التطبيق العملي المتقدم على إستخدام تمرينات الاطالة العضلية
13) التعرف على العضلات العاملة والعضلات المقابلة على أجهزة الأثقال
14) التعرف على العضلات العاملة والعضلات المقابلة على الأثقال الحرة
15) التعرف على العضلات العاملة والعضلات المقابلة على أجهزة التحمل الدوري التنفسي
16) التعرف على العضلات العاملة والعضلات المقابلة في تمرينات الاطالة العضلية