مقالات علمية

التدليك

E-mail Print PDF
التدليك مصطلح علمي يستخدم لوصف مجموعة من التحركات اليدوية المنضبطة التي تطبق على أنسجة الجسم المختلفة، بهدف التأثير على أجهزته وخاصة الجهاز الدوري والعضلي والغدد الليمفاوية، لذا ينبغي أن يتم بطريقة معينة وعلى يد خبير حتى لا يكون ضارا ويؤدي إلى نتائج عكسية إذا ما تم بطريقة عشوائية وبدون أساس علمي.
وهو علم وفن يراعي الجوانب النفسية والفسيولوجية الخاصة بجسم الإنسان، حيث لها تأثير قوي على نجاح عملية التدليك، فلا بد من معرفة تامة مثلا ببداية ونهاية العضلات والأعصاب والأربطة والشرايين والأوردة وخواصها وكيفية التعامل معها.
ليس هذا فقط بل هناك شروط يجب توافرها في الشخص الذي يقوم بعملية التدليك، فلا بد:
- أن يكون على دراية تامة بعلم التشريح ووظائف الأعضاء.
- أن تكون درجة حرارة يده بنفس درجة حرارة الجسم.
- أن تكون يده نظيفة وخالية من الأمراض الجلدية.
- لا يرتدي أي خواتم.
- أظفاره مقلمة.
طرق التدليك
هناك العديد من طرق التدليك الشائعة أشهرها:
- المسحي: ومنه الطولي والمستعرض باليد أو باليدين معا أو بالتبادل.
ويكون التدليك فيه دائما باتجاه القلب، وغالبا ما يكون التركيز فيه على الأوردة الليمفاوية والأعصاب الحسية، ويساعد هذا النوع من التدليك على تنشيط الدورة الدموية، والارتخاء، كما أنه مهدئ للأعصاب، ويحسن وظائف الفرد الذهنية.
- العجني والعصري: يتم باستخدام يد واحدة أو اليدين معا، مع رفع العضلة، أو بالضغط براحة اليد فوق الأخرى، ويساعد على منع تقلص العضلات، وإزالة الألم، وتؤدي إلى ارتخاء العضلات، كما أنها تحسن حالة الجهاز العصبي، وتنبه العضلات ميكانيكيا.
Last Updated on Sat - 04 Aug 12 More info +
 

إصابة الرباط الصليبي الأمامي للركبة

E-mail Print PDF

 إصابة الرباط الصليبي الأمامي للركبة

تعتبر إصابة تمزق الرباط الصليبي الأمامي من الإصابات الرياضية الشائعة حيث تمثل هذه الإصابة 20% من إصابات الركبة و تعتبر الرياضة بمختلف أنواعها من الأسباب الرئيسية لحدوث هذه الإصابة وذلك نتيجة الاهتمام المتزايد بشكل ملحوظ هذه الأيام من إقبال الناس على ممارسة الرياضات المختلفة حيث تحدث هذه الإصابة بدرجات مختلفة الشدة فإما ان تكون تمزق جزئي او تام وتعتبر هذه الإصابة من الإصابات التي تجبر اللاعب الابتعاد عن الملاعب مدة طويلة قد تصل الى سنة في الإصابات المتقدمة اما في حالات التمزق الجزئي فان اللاعب يضطر للابتعاد عن الملاعب لا يقل عن ستة شهور وقد تلقت هذه الإصابة اهتمام الكثير من المختصين بالطب الرياضي و اجريت البحوث و الدراسات المكثفة في سبيل تقديم افضل وسائل العلاج. 

نظرة تشريحية لمفصل الركبة: 

يعتبر مفصل الركبة من اكبر مفاصل الجسم وله أهميه كبيرة في المشي و تحمل الوزن ، ويدعّم المفصل عضلات و أربطة وغضاريف تساهم في حماية المفصل من الأضرار التي قد تلحق به أثناء الألعاب الرياضية و الأنشطة المختلفة. و الرباط الصليبي الأمامي هو أحد الأربطة الداعمة للركبة حيث يعمل على اتزان المفصل و يمنع حدوث انزلاق عظمة الساق ( القصبة ) الى الأمام. 

ما هي الأسباب و كيف تحدث هذه الإصابة ؟ 

من أهم الأسباب الرئيسية للإصابة هي الرياضة بمختلف أنواعها مثل كرة القدم و كرة السلة و التزحلق وغيرة.... فتحدث الإصابة نتيجة حركة غير طبيعية قوية مما يؤدي الى انعدام المقاومة للأربطة و عادة تتأثر الأربطة المعاكسة للحركة التي يقوم بها اللاعب، كما انها تحدث نتيجة صدمة او رضه خارجية مباشرة. فعندما تثبت ( تنغرس ) القدم بالأرض و يتبعها حركة دوران قوية نتيجة تغير اتجاه الجسم بسرعة فائقة تحدث هذه الإصابة كما هو حاصل في لعبة كرة السلة وكرة القدم الّا ان كرة القدم اكثر شيوعاً وذلك بسبب الاحتكاك الجسدي بين اللاعبين، فعند حدوث الإصابة عادة يسمع الشخص صوت فرقعة عالية مع شعور بان الركبة غير ثابتة و متقلقلة. 

 

الأعراض ودراسة الحالة : 

الأعراض عادة تكون مختلفة من شخص لآخر ، ومن الأعراض الهامة ورم خلال وقت قصير بعد الإصابة نتيجة للنزف الداخلي بالركبة، ألم ، وشعور بعدم ثبات الركبة "اختلال" او تقلقل خاصة عند محاولة تغيير اتجاه الجسم او أثناء طلوع الدرج. 

Last Updated on Sat - 04 Aug 12 More info +
 

مقالات علمية

E-mail Print PDF

مقالات علمية:

ستجد هنا مقالات عن المكونات الأساسية للإعداد البدني مثل القوة العضلية، القدرة العضلية، السرعة، التدريب البليومتري، تنمية التحمل الدوري التنفسي، المرونة والإطالة العضلية. وستجد أيضاً موضوعات الإعداد البدني المختلفة مثل تمرينات الجذع، مكونات الجسم، الاختبارات البدنية، التغذية أجهزة تدريب الأثقال، وغيرها العديد ..

كما ستجد مقالات وموضوعات حول الإعداد البدني للرياضات المختلفة ومنها الكرة الطائرة، كرة القدم، كرة السلة، كرة اليد، السباحة، الجمباز، المنازلات، الهوكي، القوس والسهم، العاب القوى، ...

Last Updated on Sat - 04 Aug 12
   

 أجهزة عالمية لتدريب اللياقة البدنيه

 يمكننا ان نساعدك في الحصول على أدق وأحدث المعلومات عن أجهزة التدريب العالمية الحديثه في جميع مجالات تدريب وتنمية الإعداد البدني للجسم البشري كأجهزة تدريب الأثقال وأجهزة التحمل الدوري التنفسي من خلال كبرى الشركات العالمية ( life fitness , Edge Fitness , Cybex, Technogym, precore, Teca, Hoist, Polisem  ).

كما نستطيع ان نوفر لك الدعم الفني الخاص بالأجهزة المتخصصه للأطفال والسيدات وكبار السن وذوي الإحتياجات الخاصة من خلال كبرى الشركات العالمية .

وكذلك أجهزة تدريب القدرة والسرعة والرشاقة والتوافق كأجهزة تدريب البليومترك والباليستي من خلال كبرى الشركات العالمية .

كما يمكنك التعرف على أحدث وأدق أدوات التدريب البسيطة المتخصصة في تنمية القدرات البدنيه المختلفة ، وهذه الأدوات يمكن للمدرب واللاعب حملها حيث أنها أدوات تدريب شخصية يسهل حملها( السلم، الأقماع ، الباراشوت، الجاكت، الأثقال الخفيفة وغيرها) .

وفي حالة إحتياجك للتعرف على أدوات تدريب الإيروبكس المختلفة يمكنك معرفتها من خلال كبرى الشركات العالمية .

يمكننا أن نوفر لك اكبر قدر من المعلومات حول كل مايتعلق بأدوات وتجهيزات الإسترخاء والإستجمام وإستعادة الشفاء داخل الأندية الصحية ساونا ، ستيم ، تدليك وغيرها من خلال كبرى الشركات العالمية .

نوفر لك المعلومات وأحدثها حول أجهزة تدريب الإعداد البدني واللياقة داخل المنزل أو داخل مكان عملك  من خلال كبرى الشركات الأوربية، الأمريكيه،والأسيويه.

 أجهزة لياقة بدنية عالمية:

يمكن التحميل المجاني من خلال هذا الموقع لملفات أحدث أجهزة تدريب الإعداد البدني مثل أجهزة تدريب الأثقال ذات الماركات العالمية المختلفة وأجهزة التحمل الدوري التنفسي ومنها أجهزة السير المتحرك والسلم وغيرها وأجهزة التخسيس وإنقاص الوزن وأجهزة استعادة الشفاء SPA مثل الساونا والجاكوزى والإستيم وغيرها وكذلك أجهزة تنمية السرعة، كما يمكنك تحميل ملفات وصور وفيديوهات أحدث الابتكارات الحديثة لأجهزة تدريب الأثقال للأطفال والسيدات داخل وخارج الصالات. بالإضافة إلى أحدث أجهزة القياس والتقويم في المجال الرياضي والصحة العامة ومكونات الجسم.

 

 

 

 

  
   

للاتصال بنا

Sample Image

اتصل بالدكتور عاطف رشاد

يمكنك الاتصال بالدكتور عاطف رشاد عن طريق البريد الالكترونى 

+201001412148 :مصر

عمان: 0096891723495

السعوديه :  0096656569151683

----------------------

atefrashad@hotmail.com

Atefrasha2013@gmail.com

atefrashad@yahoo.com

contact@atefrashad.com

 

جامعة حلوانجامعة الملك عبد العزيزالاتحاد الدولي للاولمبياد الخاصالاتحاد السعودي للمعاقيينالاتحاد الدولي للكرة الطائرةاللجنة البارلمبية المصرية

تابع د.عاطف رشاد علي صفحته

الفيدوهات

 



 

عداد الزوار

143743
All DaysAll Days143743