المدرب الخاص Personal Trainer

E-mail Print PDF


مدة الدورة
: أربعة أسابيع

عدد الأيام : ثمانية أيام

عدد الساعات : 6 ساعات عملي بالاضافة إلى 10 ساعات نظري باجمالي 16 ساعة تدريبية

الهدف من الدورة :

          تهدف هذه الدورة لتأهيل الدارس للعمل المتخصص لتدريب الأفراد بشكل فردي من خلال التأهيل العملي والعلمي للدارس للتعرف على كل أنواع طرق استخدام وتشغيل الأجهزة المختلفة للنادي الصحي ( الجيم) من أجهزة أثقال وأثقال حرة وأجهزة التحمل الدوري التنفسي بأنواعها المختلفة بشكل حرفي  والتعرف على الفروق بين إستخدامات وفوائد الأجهزة والتمرينات المختلفة. بالاضافة إلى الإلمام ببعض مبادئ الموضوعات العلمية الهامة في مجالات التشريح الوظيفي لعضلات الجسم  المختلفة وفسيولوجيا التدريب والنواحي الميكانيكية لتدريب الأثقال ومبادئ التغذية وتخطيط التدريب وذلك حتى يتمكن الدارس من العمل كمدرب خاص بأحد الأندية الصحية بالفنادق والأندية الرياضية والأندية الخاصة وغيرها في مصر والوطن العربي .

محتوى الدورة :

1)    مبادئ التشريح الوظيفي لعضلات ومفاصل الجسم

2)    مبادئ فسيولوجيا التدريب للأجهزة الجسم المختلفة

3)    مبادئ ميكانيكة حركة الجسم والتدريب بالأثقال

4)    مبادئ التغذية العامة

5)    مبادئ تخطيط التدريب بالأثقال

6)    التدريب الشخصي والفردي للأفراد one to one

7)    الطرق المختلفة للتعامل مع العميل

8)    إتقان طريقة الأداء الفني الصحيحة لكل جهاز من أجهزة الأثقال

9)    إتقان طريقة الأداء الفني الصحيحة لكل تمرين من تمرينات الأثقال الحرة المختلفة

10)                       إتقان طريقة الأداء الفني الصحيحة لكل جهاز من أجهزة التحمل الدوري التنفسي

11)                       إتقان طريقة الأداء الفني الصحيحة لكل تمرين من تمرينات الاطالة العضلية

12)                       إكتشاف وتصحيح أخطاء الأداء الفني لكل جهاز من أجهزة الأثقال للعضلات المختلفة

13)                       إكتشاف وتصحيح أخطاء الأداء الفني لكل تمرين من تمرينات الأثقال الحرة المختلفة

14)                       إكتشاف وتصحيح أخطاء الأداء الفني لكل جهاز من أجهزة التحمل الدوري التنفسي

15)                       إكتشاف وتصحيح أخطاء الأداء الفني لكل تمرين من تمرينات الاطالة العضلية

16)                       التطبيق العملي المتقدم على إستخدام وتشغيل أجهزة الأثقال للعضلات المختلفة

17)                       التطبيق العملي المتقدم على إستخدام وتشغيل الأثقال الحرة

18)                       التطبيق العملي المتقدم على إستخدام وتشغيل أجهزة التحمل الدوري التنفسي

19)                       التطبيق العملي المتقدم على إستخدام تمرينات الاطالة العضلية

20)                       التعرف على العضلات العاملة والعضلات المقابلة على  أجهزة الأثقال

21)                       التعرف على العضلات العاملة والعضلات المقابلة على الأثقال الحرة

22)                       التعرف على العضلات العاملة والعضلات المقابلة على أجهزة التحمل الدوري التنفسي

23)                       التعرف على العضلات العاملة والعضلات المقابلة في تمرينات الاطالة العضلية

 

 

 

 

 

للاتصال بنا

Sample Image

اتصل بالدكتور عاطف رشاد

يمكنك الاتصال بالدكتور عاطف رشاد عن طريق البريد الالكترونى 

+201001412148 :مصر

عمان: 0096891723495

السعوديه :  0096656569151683

----------------------

atefrashad@hotmail.com

Atefrasha2013@gmail.com

atefrashad@yahoo.com

contact@atefrashad.com

 

جامعة حلوانجامعة الملك عبد العزيزالاتحاد الدولي للاولمبياد الخاصالاتحاد السعودي للمعاقيينالاتحاد الدولي للكرة الطائرةاللجنة البارلمبية المصرية

تابع د.عاطف رشاد علي صفحته

الفيدوهات

 



 

عداد الزوار

132872
All DaysAll Days132872