جيم السيدات

E-mail Print PDF

 

أجهزة لياقة بدنية عالمية:

يمكن التحميل المجاني من خلال هذا الموقع لملفات أحدث أجهزة تدريب الإعداد البدني مثل أجهزة تدريب الأثقال ذات الماركات العالمية المختلفة وأجهزة التحمل الدوري التنفسي ومنها أجهزة السير المتحرك والسلم وغيرها وأجهزة التخسيس وإنقاص الوزن وأجهزة استعادة الشفاء SPA مثل الساونا والجاكوزى والإستيم وغيرها وكذلك أجهزة تنمية السرعة، كما يمكنك تحميل ملفات وصور وفيديوهات أحدث الابتكارات الحديثة لأجهزة تدريب الأثقال للأطفال والسيدات داخل وخارج الصالات. بالإضافة إلى أحدث أجهزة القياس والتقويم في المجال الرياضي والصحة العامة ومكونات الجسم

الفوائد البدنية للتمارين الرياضية :

•           العمل على تحسين شكل الجسم و صحته.

•           تقوية العظام و العضلات.

•           تقليل فرصة الإصابة بالأمراض.

•           العمل على تحسين المرونة و اللياقة العامة للجسم.

 

الفوائد النفسية للتمارين الرياضية :

•           تسهل لك كيفية التعامل مع الضغط و التوتر العصبى.

•           تعمل على زيادة الثقة بالنفس.

•           تتيح لك فرصة

 

الفوائد الإجتماعية للتمارين الرياضية :

•           تساعدك على التعرف على أصدقاء و أشخاص جدد.

•           العمل على تحسين روح العمل الجماعى و التعاون.

 

أضرار عدم ممارسة الرياضة :

•           تؤدى قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة.

•           ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة .

•           ظهور ألام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى .

•           يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم .

•           حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر .

•           ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني .

•           تقل سرعةالشفاء اثر أى مجهود يقوم به الفرد.

•           تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية.

•           تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط.

•           يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لاى مجهود يبذله .

•           يصبح الفرد أكثر أكتئابا .

•           تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى 13- تنخفض المرونة واقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى .

•           زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية .

•           زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين .

•           تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة (مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز).

•           مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة- انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس .

•           اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الحسم الحيوية.

•           زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة.

•           عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعوربالحيوية والشباب .

   

 

 

Last Updated ( Monday, 13 August 2012 13:44 )  

للاتصال بنا

Sample Image

اتصل بالدكتور عاطف رشاد

يمكنك الاتصال بالدكتور عاطف رشاد عن طريق البريد الالكترونى 

+201001412148 :مصر

عمان: 0096891723495

السعوديه :  0096656569151683

----------------------

atefrashad@hotmail.com

Atefrasha2013@gmail.com

atefrashad@yahoo.com

contact@atefrashad.com

 

جامعة حلوانجامعة الملك عبد العزيزالاتحاد الدولي للاولمبياد الخاصالاتحاد السعودي للمعاقيينالاتحاد الدولي للكرة الطائرةاللجنة البارلمبية المصرية

عداد الزوار

140047
All DaysAll Days140047